De ultieme test: kan ik mezelf veranderen?

Inzichten uit psychologie, psychotherapie, neurobiologie, coaching en veranderkunde

Het zou weinig moeite kosten om een complete boekenkast om te gooien en daaruit de eensluidende inzichten samen te vatten op de vraag ‘welke eigenschappen heeft een cliënt idealiter nodig om succesvol resultaat te behalen via geboden begeleiding’. De conclusies zijn verwoord in een grote diversiteit aan discipline – en referentiekader specifiek jargon, maar komen allen neer op combinaties van (enkele) van onderstaande criteria.

Alle plichtplegingen en literatuurverwijzingen achterwege latend en in gewoon Nederlands:

Om (jezelf) te veranderen is nodig

1. De wil om te veranderen.

2. Vermogen tot zelfreflectie.

3. Vermogen om van perspectief te kunnen veranderen.

4. Wat zelfspot, oftewel: jezelf niet alleen maar serieus nemen.

5. Je kunt je een beeld vormen van de door jou gewenste toekomst.

6. Precies die discipline, (telkens) nodig voor het bereiken van jouw resultaat.

Als je deze 6 kwaliteiten benut realiseer je met gericht werken wat jij wilt bereiken.

Nu zijn veel mensen als ze dit lijstje zien al gelijk bezig met scannen waaraan ze NIET voldoen. Lees dan het onder 4 en 1 gestelde nog weer eens langzaam …. langzaam …. opnieuw. En als je dat gedaan hebt lees je opnieuw 2. Zelfreflectie. Waar ben je nu mee bezig?

95% van wat wij mensen doen, doen we op de automatische piloot. En als dat even niet meer gaat zijn we niet of maar moeizaam in staat die resterende 5% op een goede en effectieve wijze in te zetten.

Nadat je jouw beoogde resultaat tijdens een intake hebt geconcretiseerd, wordt er dan ook eerst gewerkt aan herkennen en veranderen van  jouw niet helpende overtuigingen. Je zult zien dat als 1 groot genoeg is (jouw wil om verandering aan te brengen in jouw situatie), jij veel meer mogelijkheden ter beschikking hebt dan je jezelf wilt doen geloven.

In komende blogs gaan we af en toe nog in op enkele van bovengenoemde kenmerken. Ga vast eens bij jezelf na, welke kwaliteit jij extra positieve aandacht gaat geven voor jouw geslaagde verandering. Klinkt dat anders dan ‘waaraan voldoe ik niet?’

Mindfulness Reminder

Het huidige moment is altijd perfect

Het is alleen de geest die het anders wil

– Osho